밤새 뒤척이다 결국 새벽을 맞이한 적 있으신가요? 저는 요즘 그런 날들이 계속되면서 정말 미치겠더라고요.

눈은 뜨고 있는데 머릿속은 멍하고, 일도 제대로 안 되고... 그러다 요즘에 먹고 있는 보이차가 숙면에도 도움이 된다는 말에.

꾸준히 먹어보기로 했어요. 그렇게 먹은지 2주가 넘었는데요.

오늘은 제가 2주 동안 보이차를 마시면서 겪은 변화에 대해 솔직하게 털어놓으려고 해요. 혹시 저처럼 잠 때문에 고민하는 분들께 도움이 되길 바라면서요.

잠 잘 오는 보이차 잠 잘오게 하는데 보이차가 좋은 이유? 보이차가 숙면에 도움이 되는 이유를 좀 더 자세히 설명해 드릴게요. 4가지 이유가 있는데, 저도 이걸 알고 차를 마시게 되었거든요.

첫째, 보이차에 들어있는 테아닌이라는 아미노산. 이 성분이 뇌의 신경전달물질에 영향을 주어 스트레스를 줄이고 편안한 기분을 만들어준다고 해요.

마치 자연스럽게 마음을 달래주는 것 같은? 둘째, 보이차의 독특한 발효 과정.

이 과정에서 카페인의 작용이 일반 차...